مهر ۶, ۱۳۹۷
اجرای متفاوت حرکات تمرینی - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

اجرای متفاوت حرکات تمرینی

اجرای متفاوت حرکات تمرینی حرکات تمرینی به شیوه‌های مختلفی اجرا می‌شوند. به نظر می‌رسد هر مربی و هر ورزشکار نظر […]
مهر ۸, ۱۳۹۷
چگونگی بهبود و افزایش یک تکرار بیشینه یا ۱RM - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

چگونگی بهبود و افزایش یک تکرار بیشینه یا ۱RM

چگونگی بهبود و افزایش یک تکرار بیشینه یا ۱RM قدرت بیشینه درونگرا را می‌توان به عنوان اوج نیروی وارد شده […]
مهر ۱۴, ۱۳۹۷
بیش تمرینی یا Over Training - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

بیش تمرینی یا Over Training

بیش تمرینی یا Over Training بسیاری از ورزشکاران با تمرین کردن بیش از حد باعث آزار خود می شوند؛ این […]
مهر ۱۸, ۱۳۹۷
بدنسازی صحیح و ارتباط ذهن و عضله (MMC) - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ - مقاله

بدنسازی صحیح و ارتباط ذهن و عضله (MMC)

بدنسازی صحیح و ارتباط ذهن و عضله (MMC) تمامی حرکات بدن شما، بدون ایجاد رابطه‌ی صحیح ذهنی-عضلانی بی‌فایده خواهد بود. […]
مهر ۱۸, ۱۳۹۷
اتفاقاتی که بر سر عضلات شما اتفاق می افتد - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ - پادکست

اتفاقاتی که بر سر عضلات شما اتفاق می افتد

اتفاقاتی که بر سر عضلات شما اتفاق می‌افتد آنچه که مورد انتظار شماست و آنچه که واقعیت دارد. ساخت عضلات […]
مهر ۱۸, ۱۳۹۷
پوستر شرایط لازم برای ساخت عضلات بهتر - پادکست - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

شرایط لازم برای ساخت عضلات بهتر

شرایط لازم برای ساخت عضلات بهتر استفاده از مکمل های مختلف و مواد موثر بر محیط آنابولیک، به هیچ عنوان […]
مهر ۲۵, ۱۳۹۷
طراحی تمرین مقاومتی در بدنسازی - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ - علم تمرین

طراحی تمرین مقاومتی در بدنسازی

طراحی تمرین مقاومتی در بدنسازی برای تحریک بیشتر سازگاری به منظور رسیدن به اهداف در بدنسازی، طراحی تمرین مقاومتی شما […]
آبان ۱, ۱۳۹۷
بن بست در بدنسازی فلات تمرینی- کتابخانه حرکات - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ بدنسازی

بن بست در بدنسازی فلات تمرینی

بن بست در بدنسازی فلات تمرینی فلات تمرینی یا بن بست، هنگامی اتفاق می‌افتد که  ورزشکار نه قدرتی کسب می‌کند […]
آذر ۲۲, ۱۳۹۷
نکات طلایی تمرینات بدنسازی مبتدیان

نکات طلایی تمرینات بدنسازی مبتدیان

نکات طلایی تمرینات بدنسازی مبتدیان در این مقاله به ده نکته‌ی طلایی در تمرینات بدنسازی مبتدیان اشاره می‌شود: ۱) عدم […]